标（biāo）准行程：

第1天 绵阳-昆明  餐：不含餐  住：昆明

绵阳乘动车前（qián）往昆明，由专职司机（jī）接贵宾后（hòu），送往酒店入住休息。高（gāo）原适应性休息（xī）调（diào）整、放松心情准备开（kāi）始愉快（kuài）的旅（lǚ）程。

温情提示：请您在报名该线路时（shí），充分了解云（yún）南的高原特点，留下您在云南旅游期间的联（lián）系（xì）手机（jī）号，方便（biàn）我们能够在您到达昆明时，第一（yī）时间联系上您！第（dì）一天是自由活动时间，您可以根据到达昆明的时间自行安排活动。刚抵达高原，建议好好（hǎo）休息，避（bì）免做（zuò）剧烈（liè）的（de）运动。

第2天 昆明（míng）-抚仙（xiān）湖-哀牢山  餐：早、中、晚（wǎn）餐  住：哀牢（láo）山/戛洒

酒店早餐，乘车前（qián）往我国（guó）第二大的深（shēn）水型淡水湖泊，云南马尔代夫【抚仙湖】（游览时间不低于60分钟（zhōng））（车程约1.5小时），观抚仙湖（hú）美景（jǐng），享受阳光（guāng）、沙滩、碧海、蓝天的惬意（yì）。游览【抚海湾湿地（dì）公园】，抚（fǔ）海湾（wān）湿地公园是抚仙湖北岸最（zuì）为广阔（kuò）的一片滨湖生态湿地，最网红的（de）看点就是花（huā）与海的结合，一边是（shì）波（bō）光粼粼、清澈见（jiàn）底的抚仙湖水，一边则是无边无际（jì）的花海铺满整个海岸。游（yóu）览国内（nèi）唯一的【天（tiān）然粉红沙滩】，走进细（xì）看这片让人心神荡漾的粉色沙滩，肉眼（yǎn）直（zhí）观感（gǎn）觉是红棕色的沙子，还夹杂（zá）着被细浪拍上岸（àn）的小贝壳（ké），红粉色的沙滩与岸边五彩（cǎi）斑斓的水杉相互辉映。

中餐（cān）享用特色（sè）铜锅鱼，餐（cān）后前（qián）往【哀牢山】（车（chē）程（chéng）约4小时），前（qián）往【金山原始（shǐ）森（sēn）林（lín）公园】（游览时（shí）间不低（dī）于60分钟（zhōng）），柔柔云雾缭（liáo）绕群峰，隐去的雄姿与天相接……形（xíng）如盘龙蛟蟒的大树，藤牵蔓缠，牵扯着古老的胡（hú）丝，附生着新的生命。树干上附满了绿（lǜ）色的青苔，绒（róng）嫩枝叶的边缘在阳光（guāng）的勾勒下生机盎然，滋蕴出暖暖的绿意，沁人心脾（pí）。林间随（suí）处可见青藤老树、鸟语风鸣（míng）、奇石清池，这千万种（zhǒng）动植物铸（zhù）就（jiù）的哀牢之魂呀，把一串串（chuàn）难解之（zhī）谜抛给了外面（miàn）的世（shì）界。

晚餐后，入住哀牢山客栈/民宿或戛洒镇酒店。

第3天 哀牢山-建（jiàn）水  餐（cān）：早、中、晚（wǎn）餐  住：建水

酒（jiǔ）店早餐，前往拍摄【哀牢山云海日出】（受天气（qì）影响（xiǎng），不保证有云（yún）海日出（chū））如临天（tiān）空（kōng）览仙境，壮观绮丽，一道（dào）独特的自然景观，秋（qiū）冬来临之时（shí），云海尤为壮观（欣赏效果视天（tiān）气而定（dìng）），当人们在高（gāo）山之（zhī）颠俯视云层时，如（rú）临天空（kōng）可看到千变（biàn）万化（huà）的云（yún）海大观。云海仿佛（fó）是一片（piàn）巨大的柔软羽毛，在微风的拂（fú）动下（xià）起伏不定、翻滚涌动，交织变化出一幅幅千姿百态（tài）的景致（zhì），仿（fǎng）佛是大（dà）海中的波涛（tāo），令人（rén）心旷神（shén）怡。

后前往游览【石门峡】（游览时间不低（dī）于60分钟）这（zhè）是藏于哀牢山脉的（de）原始的蛮荒之风，给人（rén）震（zhèn）撼的山水美。被（bèi）称之（zhī）为“哀牢山上的九寨（zhài）沟”。因为（wéi）石门峡朴素自然，没有过度开（kāi）发，除了必要的安全措（cuò）施外，没有人（rén）工雕凿及修饰。原始森林和奇石清溪（xī）自然清新（xīn）被誉为天（tiān）然氧吧。由于相对高（gāo）差大，气候（hòu）垂直（zhí）分布明显，独特（tè）的山地（dì）气候使植被具有明显垂直分布，谷内（nèi）极（jí）为（wéi）幽静（jìng），峡谷（gǔ），岩石（shí），溪（xī）水，瀑布，丛林，古藤，相互依存，互相映衬，自由自在，一切（qiē）是那么和（hé）谐安（ān）宁。

途拍（pāi）摄【南恩瀑布（bù）】，瀑布水流湍（tuān）急（jí），气势磅礴，置身其间（jiān），让人感叹大（dà）自然鬼斧神（shén）工的魅力，瀑（bào）布高（gāo）20多米，长四十多米，就（jiù）像一条玉带镶嵌在哀牢山（shān）间，瀑布四面悬崖（yá）峭壁，奇岩（yán）异石星罗棋（qí）布、从山上冲洗（xǐ）下来水流声势浩大，一袭雪白的瀑布由山（shān）顶顺流而下，从天（tiān）上腾（téng）空（kōng）而出，浪花飞（fēi）腾（téng）直下，云峰（fēng）飞瀑落千尺，声阵万壑惊春雷（léi），非（fēi）常壮观。

建水是个很具有历史文化底蕴的地方（fāng）,那些散落在古城四处的古迹是岁月流过的痕迹,而古城大（dà）街小巷里流淌着的（de）,是宁静的生活。游览【文庙（miào）】又称孔（kǒng）庙，是中国古代用于祭祀和推广儒家（jiā）教化而兴建的重要礼（lǐ）制性建筑。建水文庙，位于县城建中路北 侧，始建于元至元（yuán）二十二年（nián）（1285），至今已有 700 多（duō）年的历史。经（jīng）明（míng）清两代 50 余（yú）次（cì）增修扩建，占地面积己（jǐ）达114亩，其现存规模、建筑水平和保存（cún）完好程度，都仅（jǐn）次于山东孔子家乡的（de）曲阜孔（kǒng）庙，在全国大（dà）型文庙中名列第（dì）二（èr），为国家级文物保护单位。

外观（guān）【朝（cháo）阳（yáng）楼】（上楼自理15元/人），建水东门城楼，始建于明（míng）朝洪武年间，据（jù）说比天安门还早28年，是建水古城的地标，也是祖国边陲老（lǎo）重镇的（de）象（xiàng）征。楼高（gāo）三层，三重屋檐，里（lǐ）面（miàn）展出100多年前的老（lǎo）照片和影像，站（zhàn）在楼上（shàng）可（kě）俯瞰（kàn）古城众生相（xiàng）。

晚（wǎn）餐（cān）享（xiǎng）用特（tè）色汽锅宴。

第4天 建水-蒙自-普者黑  餐（cān）：早、晚餐（cān）  住（zhù）：普者黑景区

酒店早餐，前往参观四大（dà）名陶（táo）之一【建水紫陶】（游览（lǎn）时间不低于（yú）90分钟，景（jǐng）区内有售卖兜（dōu）售的商品，与旅（lǚ）行社无关）。

后前往游（yóu）览【双龙（lóng）桥】（游览（lǎn）时（shí）间不（bú）低于30分钟），俗称“十（shí）七孔桥（qiáo）”，是座三阁十七（qī）孔大石拱桥（qiáo）。它坐落于建（jiàn）水古城城西5里处，横跨泸（lú）江与（yǔ）塌冲河交汇（huì）之水面上，因两河蜿（wān）蜒如龙故名，取意一桥（qiáo）镇锁“双龙”。

后乘（chéng）车前往蒙自（车（chē）程约1.5小时）。游览（lǎn）【碧色寨景区】【碧色恋歌，保底自费（fèi）238元/人】。碧色寨是（shì）滇越（yuè）铁路一级站（zhàn）点，游客可以看到云（yún）南省的第一个邮局、古老的（de）水塔和（hé）站房（fáng）、火（huǒ）车站钟（zhōng）、警察局、法国（guó）员工（gōng）的宿（xiǔ）舍（shě）、哥卢士旅馆，甚至还有当（dāng）年法国人栽下的一颗葡萄树等。也可以漫步铁路，问时（shí）光、思人（rén）生。换（huàn）上民国装来一波怀旧体验照，追（zhuī）忆往昔（xī），峥（zhēng）嵘（róng）岁月。之后前往（wǎng）碧色寨演出剧院，观（guān）看歌舞表演，融合民族风情及滇（diān）越历史，延续文化艺（yì）术（shù）的发（fā）展及传承（chéng），是一台充满（mǎn）古朴与心意的歌（gē）舞集锦。

结（jié）束后，乘车前往山水田园风光、《爸爸去哪儿》《三生三世（shì）十里桃（táo）花》拍摄地【普（pǔ）者（zhě）黑风（fēng）景区】（车（chē）程约3小时）。

晚餐后，参加茶话会及彝族篝火晚会，客栈内与当地百姓一起载歌载舞跳起（qǐ）原（yuán）生态彝族舞蹈，领略独特的（de）民族风情（qíng），亲身（shēn）体验少数民（mín）族的热情奔放（fàng）（说明（míng）：篝火晚会为赠送项目，我（wǒ）社单团人数达26人及以上，才安（ān）排此（cǐ）项目，如人数不足不安排，且无（wú）退费）。

特别说明：普（pǔ）者黑景区（qū）内，因（yīn）交（jiāo）通（tōng）管制，全程（chéng）需（xū）徒步或乘坐景区小（xiǎo）交通（tōng），费用自理10元/程。

第5天 普者黑-弥勒  餐：早（zǎo）、中、晚餐  住：弥（mí）勒温泉酒店

酒店早餐，后徒步探（tàn）寻剧版《三生三世十里桃花--菜花箐》（游览时间不低于（yú）60分钟），菜花箐是三（sān）生三世十里桃花白浅居住地青丘，这里既（jì）有桂林山水孤（gū）峰（fēng）、清流、幽（yōu）洞、奇石的灵秀，又有江南（nán）水乡小桥、流水、人家的古朴神韵（yùn），它低调的（de）隐藏在山水之间，不争不抢，美（měi）得像个世外桃源。

游览【仙（xiān）人洞彝族文化生态村】（游览时间不低（dī）于60分钟），它是彝族（zú）支系撒尼人的聚（jù）居地，参观了解一千年前从（cóng）石林逃婚来到这里（lǐ）的传说，游客进入彝族文化生（shēng）态（tài）村，可领略到原（yuán）汁原（yuán）味的彝族歌舞、彝族民族（zú）住房、民族工艺品，民（mín）族共同（tóng）体，文化大观（guān）园等，体（tǐ）验着浓浓（nóng）烟火味的（de）民间故事。沿（yán）湖边走【观景栈道】每年六、七、八月份正是荷叶繁茂莲（lián）花盛开的季节，满湖粉（fěn）红色（sè）、洁白色的莲花（huā）把（bǎ）整（zhěng）个湖区（qū）装点（diǎn）得格外美（měi）丽（lì），妖娆又多情。丰富大自然（rán）的（de）风景，点缀大自（zì）然的和谐。可拍摄晚霞时分（fèn）的景（jǐng）色，可沿湖观（guān）看来往的游客互相“打水（shuǐ）仗”，参观、了解彝家文化、湖边漫步观看田园山水小桂林（lín）。

中餐后，乘车前往弥（mí）勒（车程约（yuē）3小（xiǎo）时）。游览【可邑小镇（zhèn）景（jǐng）区】【非遗风情，保底自（zì）费198元/人】，步入百里（lǐ）彝山的可邑（yì）旅游小镇，感受原汁原（yuán）味的彝族生态文化。步入寨门（mén），蜿蜒（yán）曲（qǔ）折的神秘（mì）栈道，沿途（tú）俊美（měi）的自然风（fēng）光，种类繁（fán）多的树木植被 ，沁（qìn）人心扉的（de）天然氧。虎（hǔ）啸山林里巨（jù）大威猛（měng）石虎、傲（ào）视（shì）远方、守卫山（shān）寨，宽大的基座（zuò）四周雕刻着虎的图（tú）腾传说（shuō）。古（gǔ）村景（jǐng）区，可（kě）邑（yì）古村已有360年（nián）的历史，彝族（zú）传统民居、民（mín）族文化和古朴（pǔ）的民风（fēng）民俗。欣赏国家级非物质（zhì）文化遗产（chǎn）【阿细跳月】表演、学习民（mín）族乐器、跳竹（zhú）竿舞等，晚餐享用特色簸箕（jī）宴。

当晚升级温泉酒（jiǔ）店，弥勒的（de）温泉富（fù）含多种对（duì）人体有益的（de）矿物（wù）质，如钙、镁、钠等，对皮肤（fū）有良好的保健作用。泡（pào）在温暖的（de）泉水中，游客可以感受到全身心的放松与舒缓‌。

第6天（tiān） 弥勒（lè）-泸（lú）西-红土地  餐：早、中（zhōng）、晚餐  住：红土地景区（qū）

酒店早餐，前往泸西（车程约1.5小时），参观被誉为“云南（nán）第一洞”【阿庐古洞（dòng）】【阿庐（lú）洞境，保底（dǐ）自（zì）费148元/人】，又名泸源洞，阿庐古洞是一组奇特壮观的（de）地（dì）下溶洞群，即地（dì）下喀斯特地貌，与石林景观相（xiàng）似，石林在地上，阿庐古洞则（zé）在地下，它是亚洲最（zuì）壮观的天然溶洞（dòng）穴之一（yī）。

前往游览【杏（xìng）林大观园】（游览时间（jiān）不（bú）低于120分钟，景区内（nèi）有售卖兜售的商（shāng）品，与旅行社无关）（车程约1.5小时），中餐享（xiǎng）用药膳餐，杏林大观（guān）园是石（shí）林（lín）喀斯特地貌核（hé）心区的一部分，与石林景区异曲同工之妙。当地彝族人叫黑石箐。这里属于典型的（de）喀斯特地貌，天坑密（mì）布，石柱林立，千奇（qí）百怪，婀（ē）娜多姿。

后前往【红土地（dì）景（jǐng）区】（游览时间不（bú）低（dī）于60分钟）（车程约3.5小时），东川红土地因（yīn）其富含（hán）铁、铝等矿（kuàng）物（wù）质的（de）土壤而呈现出鲜艳的（de）红色，这种土（tǔ）壤在不（bú）同的季节和光照条件下展（zhǎn）现出多变的色彩，吸引了众多摄影师和旅行者。风景区内有（yǒu）多个观（guān）景点，如花石头、轿子雪山（shān）、水坪子梯田（tián）等，每（měi）个地方都有其独特的魅力。特别（bié）是每年5至12月（yuè），红土地上的农（nóng）作物随（suí）着季节变（biàn）化（huà），形成了（le）五彩斑斓（lán）的景观，被（bèi）誉为“上帝遗落（luò）的调色板（bǎn）。

游览【落霞沟】（不含电（diàn）瓶（píng）车10元/人），顾名思（sī）义（yì）“落霞沟”是彩（cǎi）霞落脚（jiǎo）的地方。天空之大，彩霞之多，变化之（zhī）快，形状之异是任何画家无（wú）法绘制的，那美（měi）不胜收（shōu）的景（jǐng）色也（yě）难以用文字描述。若到“落霞沟”，展现在你面前的形状及（jí）色彩就向（xiàng）一只（zhī）振（zhèn）翔北飞的凤凰。晚餐（cān）后，入（rù）住景（jǐng）区客栈。

温情提示（shì）：

1、由（yóu）于景区面积太大，请（qǐng）不要独自（zì）前离团，以免走失，听从导游安排。

2、拍摄红土地，广角和长焦都需要。广角拍出大场面，长焦捕捉红土地上劳作的人民以（yǐ）及局部构图。

第7天 红（hóng）土地（dì）-昆明  餐：早（zǎo）、中餐  住：昆明

酒店早餐，拍摄红土地日出、晨（chén）炊（chuī）、农（nóng）耕、田园。拍摄【打马坎、锦绣园】（早（zǎo）晨（chén）日（rì）出前后在（zài）公（gōng）路边的高坡上俯瞰马坎村、红（hóng）土围绕的村子里炊烟缭绕）。前往（wǎng）老（lǎo）花沟千年龙（lóng）树拍摄【千年龙树】，那棵（kē）千年常（cháng）青（qīng），翠色醉人的独树（shù）被当地人称为神（shén）树，它（tā）根扎大地，身（shēn）随四季，魂系苍（cāng）生，独立山岗，放眼四方（fāng），忠（zhōng）实地守卫着七（qī）彩斑斓的红（hóng）土地。有人说（shuō）她们是姊妹树，相依共（gòng）勉，尽（jìn）管周围的花草树木（mù）都凋零，但永存的童贞（zhēn）让他们共同发展，花开（kāi）花落，常常（cháng）是多花少果，即使有果（guǒ），落入（rù）泥土也不（bú）生根发芽（yá），千（qiān）百（bǎi）年来，他们（men）守（shǒu）住了自己的童贞。沿途拍摄螺丝湾、乐谱凹、锅（guō）底塘（táng）等。

中餐后，乘车前往昆明（车程约2.5小时），前往【斗南鲜花市场】【赶花（huā）gai】（游览时间不低于120分钟，景区内（nèi）有售（shòu）卖兜售的商品，与（yǔ）旅（lǚ）行社无（wú）关），这里（lǐ）是亚（yà）洲最大的鲜切花交易市场，东方花卉的“华（huá）尔街”，各种鲜花论把卖论斤称，不（bú）仅价低而且质优，完全是鲜（xiān）花爱好者（zhě）的天（tiān）堂。傍晚时分，花市周（zhōu）边都是推小车（chē）卖花（huā）的摊贩，品类超（chāo）级丰富，有喜欢的可（kě）以自（zì）行（háng）砍价，拍照打卡，享受（shòu）云南（nán）人赶花gai的乐趣。

花市旁边是美食小吃街 ，晚餐（cān）自费品尝云南特色小吃（推荐（jiàn）：罐罐米线、小锅米线（xiàn）、过桥米（mǐ）线、臭（chòu）豆腐米（mǐ）线、豆花（huā）米线（xiàn）、弥勒（lè）卤鸡米（mǐ）线、腾冲大救（jiù）驾、烧洋芋、炸洋芋、鲜花饼（bǐng）、木瓜水、各（gè）类泡菜等（děng））。

后前（qián）往酒店入住休息。

第（dì）8天（tiān） 昆明-绵阳  餐（cān）：早餐  住：温（wēn）馨的家

酒店（diàn）早餐，自由活（huó）动，根据（jù）时（shí）间乘动车（chē）返回绵阳，结（jié）束愉快（kuài）的（de）云南之旅！

温情提（tí）示：今天（tiān）将（jiāng）返回温暖的家，请携带好个人物品行李（lǐ）办理好退房手续（xù），感谢您的配合（hé）！